Eenzaamheid is meer dan alleen zijn
Heb je ooit het gevoel gehad dat je langzaam uit elkaar valt, alsof de wereld om je heen steeds vager wordt en je steeds verder van jezelf verwijderd raakt? Wat ooit vanzelfsprekend leek – verjaardagen, het gezelschap van vrienden, spontane gesprekken – begint nu als...
Ga jij fluitend of met tegenzin naar je werk?
Je privéleven en je werk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar continu. Een fijne werkplek kan je hele leven een stuk prettiger maken. Maar wat maakt dat jij fluitend naar je werk gaat? Naast je salaris brengt werken je nog veel meer. Voor de...
Ontwikkel jezelf door bewustzijn
Hoe het verhogen van je bewustzijnsniveau je leven positief kan veranderen. In ons drukke leven gaan we vaak op de automatische piloot, zonder ons bewust te zijn van onze gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. We worden als het ware geleefd. Door bewust te...
Herstellen van trauma: het belang van verbinding
Trauma kan een diepgaande impact hebben, niet alleen op je fysieke en mentale welzijn, maar ook op je relaties en je gevoel van verbondenheid met de wereld om je heen. Het verlies van verbinding kan subtiel zijn, maar heeft een diepgaande invloed op je welzijn en je...
Hoe rouw je?
“Het is nu al meer dan een jaar geleden, is ze er nu nog niet overheen? Ze moet het echt een keer loslaten en verder gaan met haar leven.” “Het is nog maar zo kort geleden en ze staat nu alweer op dat feestje! Ik vind dat dit echt niet kan.” “Tjonge, elke keer als ik...
Trauma-verwerking: neem de tijd
Trauma roept vaak beelden op van extreme situaties, zoals huiselijk geweld, een overval of een oorlog. Maar trauma kan ook subtieler zijn, en komt veel vaker voor dan we denken. Sterker nog, niemand is trauma-vrij; beledigd of genegeerd worden, een echtscheiding,...
Help! ik weet het even niet meer…
Het leven zit vol met overgangsmomenten. Het zijn fases waarin je, na het leveren van prestaties, in een soort tussenstop belandt en je afvraagt wat de volgende stap zal zijn. Deze periodes brengen een mix van emoties met zich mee, variërend van vreugde na het behalen...
Je verborgen kracht
Heb je wel eens gehoord van de metafoor van de mens als ijsberg? Het is een krachtig beeld dat ons laat zien dat slechts een klein deel van wat we doen en wensen zichtbaar is voor anderen, vergelijkbaar met het topje van een ijsberg. Deze metafoor werd bedacht door...
Loop je vast? 5 tekens van zelfsabotage
Als je hard hebt gewerkt om iets te bereiken en je hebt het gevoel dat je niet dichterbij je doel komt, dan herken je je misschien in onderstaande 5 tekens van zelf-sabotage. Het is frustrerend om te voelen dat niets van wat je doet lijkt te werken. Of je nu een...